Laufen für die mentale Gesundheit: Runners Flow startet im September 2026

Jetzt anmelden! 8 Wochen gemeinsames Lauftraining vom 1. September bis 20. Oktober 2026, immer dienstags von 15:00 bis 16:15 Uhr.

Runners Flow: Wie Laufen Körper und Psyche gleichermaßen stärkt

Bewegung tut gut – das spüren viele Menschen nach einem Spaziergang oder einer kleinen Joggingrunde. Doch regelmäßiges Laufen kann noch mehr: Es stärkt nicht nur die körperliche Fitness, sondern wirkt sich auch positiv auf die psychische Gesundheit aus. Genau hier setzt das neue Projekt „Runners Flow“ der CuraMed Tagesklinik Neu-Ulm gemeinsam mit der Praxis Dr. Haisch an.

Gemeinsam laufen – gemeinsam wachsen

Das achtwöchige Laufprojekt richtet sich an aktuelle und ehemalige Patientinnen und Patienten. Im Mittelpunkt steht nicht die sportliche Leistung, sondern die Freude an der Bewegung. Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit dem Laufen beginnen oder bereits Erfahrung mitbringen – jede und jeder kann in seinem eigenen Tempo teilnehmen.

Unter professioneller Anleitung lernen die Teilnehmenden Schritt für Schritt verschiedene Trainingsmethoden kennen und verbessern ihre Ausdauer. Gleichzeitig erfahren sie, wie Bewegung dabei helfen kann, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und die psychische Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.

Von der Spitzensportlerin lernen

Geleitet wird das Projekt von der Ulmer Langstreckenläuferin Alina Reh. Als erfolgreiche Profisportlerin vermittelt sie nicht nur effektive Trainingsmethoden, sondern zeigt auch, wie sich Erkenntnisse aus dem Leistungssport sinnvoll in den Alltag integrieren lassen.

Die Trainingseinheiten finden im Freien statt und kombinieren gemeinsames Aufwärmen mit abwechslungsreichen Laufeinheiten. Dabei erhalten die Teilnehmenden praktische Tipps zu Lauftechnik, Belastungssteuerung und Motivation – immer mit dem Ziel, langfristig Freude an der Bewegung zu entwickeln.

Bewegung als wichtiger Baustein der psychischen Gesundheit

Regelmäßige körperliche Aktivität gilt heute als wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen Behandlung psychischer Erkrankungen. Laufen kann dabei helfen, Stresshormone abzubauen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und neue Energie für den Alltag zu gewinnen. Gleichzeitig stärkt das gemeinsame Training in der Gruppe den sozialen Austausch und die Motivation.

Informationsveranstaltung

Wer mehr über das Laufprojekt erfahren möchte, ist herzlich zur Informationsveranstaltung eingeladen. Dort erhalten Interessierte einen Überblick über den Ablauf des Projekts sowie einen Fachvortrag zum Thema „Psyche und Bewegung“. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich direkt für das Laufprojekt anzumelden.

Die wichtigsten Infos auf einen Blick

• Zeitraum: 1. September bis 20. Oktober 2026

• Termin: Dienstags, 15:00 bis 16:15 Uhr

• Treffpunkt: CuraMed Tagesklinik Neu-Ulm, Bahnhofstraße 37, 89231 Neu-Ulm

• Für wen: ehemalige und aktuelle Patientinnen und Patienten der CuraMed Tagesklinik Neu-Ulm und der Praxis Dr. Haisch

• Bitte mitbringen: Lauf- oder Sportschuhe, wettergerechte Sportkleidung und ein Getränk

Mit „Runners Flow“ verbindet die CuraMed Tagesklinik Neu-Ulm moderne psychosomatische Behandlung mit einem alltagsnahen Bewegungsangebot. Das Projekt zeigt eindrucksvoll, wie Sport nicht nur den Körper stärkt, sondern auch einen wichtigen Beitrag zu mehr Lebensqualität und psychischer Gesundheit leisten kann.